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1、吃
一是吃。吃乃是第一天性，孩子出生，不用教就会的有两条：吃奶和哭泣，可以说完全下意识。但是吃的讲究却最多了，会吃者方得女性青睐。吃绝非把自己弄得脑满肠肥，而是吃得营养和健康，甚至趣味。
吃相要文雅，吃得要有节奏，还要节制，吃得时候能够讲出一大堆的道理来，这才是会吃。要吃到这种境界，不下苦功能行吗？何况，如果没有钱，能这么讲究吃？恐怕“将就”还差不多，“讲究”是不可能的。
更何况，男人能吃至少说明身体好，那个女人喜欢守着一个病病恙恙的药罐子？所以，吃虽然位居五毒之首，却不能简简单单的以“毒”目之，不过，沾着这个“吃”字，纵然不是饭桶，大约也少挨不了骂。但没关系，只要女人喜欢就好。
淡
注意不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后血脂更多地升高 。因此，炒饭最好少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的菜来拌饭，也应当尽量避免。另外，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利于控制血压和预防心血管意外。需要解释的是，加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜和生鱼一类的做法是符合清淡原则的。醋本身可降低血糖反应，并能帮助控制血脂；紫菜和生鱼也是对心血管有利的食材。只要同时不吃过咸的菜肴，紫菜饭卷是相当适合慢性病人食用的主食。
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