对还在用CPU1GHz以下的老机器的朋友来说，可以这样节省内存，加快开机速度:

　　1、禁用压缩文件夹功能

　　假如你打开zip文件的话用winzip或者winrar软件的话，以下优化是一个相当好的优化，Windows XP内置了对ZIP文件的，我们可以把zip文件当成文件夹浏览。不过，系统要使用部分资源来实现 这一功能，因此禁用这一功能可以提升系统性能。实现方法非常简单，只需取消zipfldr.dll的注册就可以了。

　　开始→运行: regsvr32 /u zipfldr.dll

　　2、减少开机磁盘扫描等待时间，重启时候马上你会看到效果。

　　开始→运行:chkntfs /t:0

　　3、删除系统备份文件,在各种软硬件安装妥当之后，其实XP需要更新文件的时候就很少了。

　　开始→运行:sfc.exe /purgecache

　　然后回车即可,可节省百兆。

　　假如担心的话，可不执行，此做法只会节省空间，而不是加速。

　　4、开始→运行: services.msc进入XP自带服务修改列表

　　在列表每个服务的属性里可选"关闭","手动","自动"。

　　alerter -错误警报器。 (可关闭)

　　application layer gateway service -给与第三者网络共享/防火墙支持的服务，有些防火墙/网络共享软件需要。占用1。5mb内存。 (可关闭)

　　application management-用于设定，发布和删除软件服务。

　　automatic updates -windows自动更新。(可关闭)

　　background intelligent transfer service - 这个服务原是用来实现http1.1服务器之间的信息传输，微软称支持windows更新时断点续传

　　clipbook - 用与局域网电脑来共享 粘贴/剪贴的内容。(可关闭)

　　com+Event......

　　本人虽然玩了6、7年电脑，自认为对电脑稍有研究（瞎玩，遇到正经的编程就不行了），最近半年碰上不少木马病毒、流氓软件，处理起来是手忙脚乱，结果总算是应付过去了，自此有些心得，一大家共享。

　　1.制作系统Ghost镜相。这是实在无法处理时的绝招，也是最无奈的一招，但又应该是大家最基本的准备。

　　2.定期，半个月或一个月备份一次注册表。也许有人对此不屑一顾，但我认为这很重要！如今的一些木马病毒、流氓软件非常强悍，往往根植入系统内核，因此清理起来往往会损伤系统注册表或系统文件（例如：清理系统后，某些软件不能运行了）。因此，养成定期备份注册表的好习惯后，一旦遇到此类情况，通过恢复注册表往往能解决问题。

　　3.及时打全Windows、IE补丁。

　　4.调整文件夹选项，显示系统文件、隐藏文件，显示文件扩展名。处理病毒文件的需要。

　　5.安装杀毒软件、防火墙。卡巴斯基、诺顿企业版、瑞星稍微好一些。不过最近看来杀毒软件对付木马病毒、流氓软件效果也是一般，不过有总比没有好。（我是没装，不过不推荐大家和我学）

　　6.定期升级并使用Windows清理助手、360安全卫士等软件清理系统。（每周至少一次）

　　7.安装网络防火墙，如：天网。

　　8.学会使用SREng、HijackThis、KillBox、冰刃、RegFix等工具分析系统、恢复系统，以便对付一些强悍的流氓。SREng常用操作说明在论坛上可以找到。

　　9.不下载、安装、运行不明来历的java插件。

　　10.不下载、安装、运行来历不明的文件、软件。下载软件尽量去一些大型网站，如：华军软件园、PCHome。

　　11.慎用QQ，使用时不点击不明来历的链接、不接收不明来历的文件（当然更不能运行）。尽量少安装QQ辅助软件、在线电影类娱乐软件，很多恶意软件通过这些下载量较大的娱乐类软件传播。

　　12.尽量不访问自己不熟悉的网站、论坛。不点击不明来历的链接。

　　13.不去色情网站、论坛。

　　14.很多恶意软件通过......

　　2、平时用完电脑后要正常关机，应拔下电源插头或关闭电源接线板上的开关，并逐步养成这种彻底断电的习惯，而不要让其处于通电状态。

　　3、不用的外设像打印机、音箱等要及时关掉。

　　4、像光驱、软驱、网卡、声卡等暂时不用的设备可以先屏蔽掉。

　　5、使用CPU降温软件。

　　6、降低显示器亮度。在做文字编辑时，将背景调暗些，节能的同时还可以保护视力、减轻眼睛的疲劳度。当电脑在播放音乐、评书、小说等单一音频文件时，可以彻底关闭显示器。

　　7、有的同学热衷于超频。作为技术试验未尝不可，但如果在不超频一样能完全满足性能需要时，还是尽量少超频，既节能又稳定还安全。

想方设法让系统实现极速启动，一直是各位电脑爱好者不懈的追求。可是，当我们用尽各种优化系统的绝招后，系统启动画面中的进度条仍然需要来回转 上十几回系统才能启动成功，这是怎么回事呢，难道是媒体上总结出来的各种系统优化绝招都是用来“忽悠”人的?

事实上，许多藏在系统暗处的网络设置功能，是许多系统优化绝招无法触及的，很多情况下就是因为这些设置不当的网络功能拖慢了系统启动速度;为此，我们只要将这些不当的网络功能屏蔽掉，就一定能够为系 统提速再加一鞭!

1、屏蔽网络共享功能

要是我们的计算机并没有处于单位局域网网络中，那么已经被启用的网络共享功能其实一点用处都没有，它的存在反而会拖累系统的启动速度;要想尽可能地提高系统启动速度的话，我们完全可以将本地系统已经启用的网络共享功能给屏蔽掉，下面就是具体的屏蔽操作步骤：

首先在Windows系统“开始”菜单中依次执行“设置”/“控制面板”/“网络连接”命令，打开本地计算机的网络连接列表窗口，找到其中的“本地连接”图标，并用鼠标右键单击该图标，从其后出现的快捷菜单中执行“属性”命令，打开本地连接属性设置窗口;

其次在该窗口的“常规”标签页面中，找到“此连接使用下列项目”列表框中的“Microsoft网络的文件和打印机共享”选项，并将该选项前面 方框中的勾号取消掉，最后单击“确定”按钮关闭属性设置窗口，这么下来系统在下次启动时就不会花费时间去检查网络共享方面的内容了。

2、屏蔽完全控制功能

计算机系统每次启动时都会自动对本地硬盘中的相关共享文件夹进行搜索和扫描，而共享文件夹的访问属性设置不同的话，那么系统扫描该目标共享文件 夹的时间也会不相同;比方说，要是某一共享文件夹被设置为“只读”权限时，系统扫描该共享文件夹的时间可能只需要1毫秒，而当将共享文件夹的访问权限设置 为“完全控制”时，系统扫描该共享文件夹的时间可能就需要1.5毫秒，由此可见......

最新病毒库卡巴会误报毒，原因看此帖的四楼：
http://bbs.realqwh.cn/read-htm-tid-1480.html

BT下载: qwhxp2in1v200711.torrent

HTTP下载(感谢七喜网站提供)[请用迅雷下载。这个是RAR文件,下载后请先解压为ISO文件。]:
http://down.7xdown.com/downzh/winxpsp2-vol-oem-2in1.rar

电驴下载:
ed2k://|file|qwhxp2in1v200711.ISO|732145664|2AB447B70A5C846054F7ADA746CC54B1|h=Y4NNOJ6TDJZE575K54672GNMAXCYVCPW|/]ed2k://|file|qwhxp2in1v200711.ISO|732145664|2AB447B70A5C846054F7ADA746CC54B1|h=Y4NNOJ6TDJZE575K54672GNMAXCYVCPW|/

ISO文件大小：698M
ISO文件的MD5值（检验你下载的文件是否完整正确，请打开Md5Check程序进行检测）:
080ae11ef6004536fdc63b48fcd34f16

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谨以此版，庆贺秋无痕论坛(http://bbs.realqwh.cn/)正式开通!

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●写在前面：几年前出XP集成版时就出过N合1的版本，后来VOL版成为主流，所以将其他版本去掉了。近年来，微软时常封KEY，导致一些VLK失效，于是，一些朋友又装起了OEM版，因为OEM版的好处是不怕微软封号而出现盗版提示。 因此，从上版开始，秋无痕集成版又加入了联想OEM版，并且集成适合大部分主板的自动/手动修改DMI实现免激活方便功能，更适合追求完美的朋友使用。
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆......

亲爱的90后战友们：

大家好！

之所以称呼你们为战友，是因为我们都处在同一个时代的人生战场且是同盟军，我们都在为人生梦想的实现和社会进步的到来而战斗！

再过几天就是2008年了，对于第一批的90后来说，你们即将进入成年的行列，作为你们的前辈（至少年龄上是前辈），同时也作为你们的家长，在看到你们成长中给家庭和社会带来的欣喜之余，也为你们的一些“特性”感到了一丝的担忧，因此不得不对你们说点什么。

虽然我不是圣人，也不是先哲，但你们的人生轨迹跟我们的人生轨迹在很大程度上将有惊人的一致，这就是人生的惯性，因此我们的话对你们来说将有很大的可参考性。

由于你们出生的年代是中国社会变革最大最快的阶段，所以你们几乎是靠吃超市的东西和吃洋产品长大的一代，你们有着超前的消费观念，有着更强烈的人生欲望，虽然这一切本身并没有什么不对的，但是一些发生在你们中的个体身上的于此有关的现象就不得不引起我们的关注，你们开始变得不懂得辨别真正的文化优劣，因为你们吃的所有东西其实已经是经过了各类技术加工并被注入了很多概念以及文化符号的东西，也许这是我们大人的责任，虽然在很多人的眼里和心里是知道所谓“垃圾食品”的概念的，但你们毕竟已经因为我们而养成了某种习惯乃至依赖，这不能不说是一种危险的现象，因此我要奉劝你们从现在开始学会掌握真正应该属于你们的健康食品和健康文化。

同样由于你们出生时的时代原因，在你们表现出极强的个性的时候也让我们看到了你们身上所显现的某些对集体概念和忠诚概念的淡薄，这也许是我们从小就一味宠惯你们的原因，因为你们从小就不需要跟兄弟姐妹分享任何东西（其实我们也知道这本身对你们来说是一种人伦文化的丧失，会对你们的心灵带来一定程度的伤害，但现在国家的人口已经对国家的生存带来了压力和危险，因此只好让你们生活在一个没有兄弟姐妹的环境里），而且当你们遇到任何困难和挫折的时候，都会由我们尽全力给你们解决，渐渐的就养成了你们的一种“以我为本”的核心人生思想，其实张扬个性本是一件好事，但一个时代的进步和社会的发展是必须要依靠大家的力量的，是需要集体的力量的，那就不得不要求你们学会培养集体意识和团队忠诚意识，否则你们将会在自己无意中营造的盲区里徘徊......

   1、饮食趋向于规律
      结婚后过的是两个人的日子，告别了单身的自由与无虑，如同俗话里说的“一个人吃饱全家不饿”。但现在是两个人了，就不能象原来那么凑合了吃了，不为自己着想还要为对方着想呢，所以一天三餐也就开始规律起来。

      一天三餐的饮食规律，其实对健康是有好处的，但为什么也列在这个长胖的原因里呢，原因就是下面这一条了。

   2、饮食过于营养
      三餐的饮食结构是否合理是瘦身的关键。中国人的习惯是把晚餐当作正餐，早上起床太早，来不及做好的吃，中午一般都是在单位随便解决，只有晚餐大家才有时间坐在一起，做几个菜，说说一天的新鲜事。

      大部分家庭的晚餐都会有鱼或肉，稍不留神可能热量就会超标。这样日积月累很容易长胖，每天多吃一口饭多吃一块肉所产生的后果是不可想象的。在很多家庭都会出现剩饭剩菜的情况，那个舍不得倒掉的人就会把它吃了，这个人肯定是全家最胖的。

   3、心宽体胖
      心宽体胖这句老话有没有科学道理呢？结婚后的安逸的家庭生活容易使人放松心情，心情愉快容易增加人的食欲，所以才长胖。

     

   4、活动量减少
      恋爱的时候可能一起相约去逛街，或者为了见面从城市的东边跑到西边，这都在无形中锻炼了身体。而婚后的生活，很多人晚上吃饭后或者抱着电视......

　　原因：褪黑素分泌减少
    褪黑素（Melatonin，MLT，化学名称为N-乙酰基-5-甲氧基色胺）主要是由人脑中一个叫松果体的组织分泌的激素,最早是由一位皮肤科医生于1958年从牛身上提取的。由于科学家在试验中发现这种激素可以使蛙全身肤色变浅，因此被命名为褪黑素。人类褪黑素的分泌通常在出生后2～6岁达到高峰，6～8岁降至成年人水平，8～13岁分泌水平继续下降，到青春期有所升高，以后又逐渐下降。

　　人体褪黑素的分泌具有明显的昼夜节律，它的主要生理功能为：
　　1.维持生理的昼夜节律，有利于睡眠。
　　2.预防心血管疾病、老年性痴呆症、帕金森氏症、糖尿病及白内障等疾病。
　　3.增加人体免疫功能，有助于抗衰老和抑制肿瘤细胞的生长，从而预防癌症。
　　可见，褪黑素是一种十分重要的人体内分泌激素，如果缺乏可能导致严重的后果。

　　褪黑素分泌减少：癌细胞易猖狂
　　美国的研究人员认为，夜间的灯光能够阻碍人体褪黑素的分泌，而褪黑素在癌症的发生过程中扮演着重要角色。其证据是：研究人员将乳腺癌的肿块移植到老鼠身上，并给这些老鼠分别注入取自清晨或夜间经电灯照射之后的老鼠血液。结果发现，清晨（也就是睡眠之后）的血液使癌细胞的生长速度减缓了80%，而注入经过电灯照过的血液,则癌细胞的生长加速了。

　　预防癌症：应采纳以下建议
    1.......

1. systeminfo：让XP列出更多有用信息

　　
　　Windows XP 总是在炫耀它可以给稳定工作多么长的时间！要想详细地了解这一信息，你可以接入 Windows的“开始菜单”，再开启“附件菜单”中的“命令提示符”，然后在其中输入“systeminfo”这个命令。电脑就会给你显示出许多有用信息，其中包括了这个系统的初次安装时间，以及本次持续运行的时间。假如你想要保留这些信息，你可以输入“systeminfo >info.txt”，这将会创建一个名为“info.txt”文本文件，你可以稍后用Windows的记事本将其打开，进行查看。（仅限于Windows XP 专业版本）

　　2.gpedit.msc：设置直接删除文件

　　你可以将 Windows XP操作系统设置为直接删除文件，而不用先将这些文件转移到回收站当中。进入开始菜单，选择“运行……”，输入“gpedit.msc”；在弹出的对话框中，选择用户设置，管理模板，Windows 组件，Windows Explorer，找到“不要将删除的文件移送到回收站”的选项。开启这个选项。

　　编辑认为在回收站的属性里选择更快一些。

　　通过调整 gpedit 对话框中的相关设置，你可以对系统的运行方式和选项做出很多调整，但是请一定小心——你所作出的某些改变可能会系统运行出现问题，或造成系统的不稳定。（仅限于 Windows XP 专业版本）

　　3. rundll32.exe：用鼠标锁定计算机

　　你可以轻轻点击两下鼠标，就锁定自己的 Windows XP 系统。请先在桌面上点击鼠标右键，创建一个新的快捷方式，然后再填写项目位置的时候， 输入“rundll32.exe user32.dll,LockWorkStation”。

　　然后再给这个快捷方式取一个你喜欢的名字，比如“锁定计算机”。就是......

　　原因：

　　颈椎病的根源是颈椎间盘退行变性后，椎间盘松动，继而压迫神经根、脊髓或椎动脉而引起的各种症状。长期不良的坐姿或长久停留在电脑前，最容易造成颈项肌的疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，甚至出现头晕目眩；久而久之，势必在成年之后过早地出现颈椎间盘退行性变，导致颈椎病。

　　对策：

　　操作电脑时要保持正确坐姿：请确保坐着时整个脚掌着地。使用让您的脚部平稳着地的可调节工作台、椅子，或者使用脚垫。如果使用脚垫，请确保脚垫宽度足够使腿可以在工作区内自由活动。经常伸展腿部并改变腿的姿势。要经常站起来离开工作台稍微走动和经常改变腿部的位置，使人整个放松一下。注意不要将箱子或其他物品放置在桌下，这样会限制腿部的活动空间。

　　2.腰椎病

　　原因：

　　由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损

对策：

　　要尽量减少坐的时间，或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下，中途可做一下腰部按摩。

　　3.尾骨受伤

　　原因：

　　你是否经常感到臀部尾骨隐隐作痛，有时接连两三天都令你坐立难安？请别忽视这样的症状，这是女性易患的疾病——尾骨受伤。尾骨疼痛的症状包括臀部尾骨附近有压痛点或腿痛现象，范围包括尾骨、提肛肌及周围的软组织等。长久坐姿不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。

　　对策：

　　平时保持良好的坐姿，减轻对脊椎的压迫，多运动，可减少尾骨受伤的机会。

　　患有慢性的尾椎骨疼痛者，最重要的是尽量减少或避免患处承受压力，平常坐的时候，可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫，减轻患处的压力。这种中空设计的坐垫，可分散尾椎骨及臀部的压力，使患者可以坐得久一些，工作更方便。

在家里，应经常热敷患处，或让中医用超声波治疗，加强疼痛部位的血液循环，促进疗效。

　　4.屁股“生茧”

　　原因：

　　屁股“生茧”即臀部长出硬疙瘩，并隐隐作痛，即坐骨结节性囊肿。原来，人体臀部的骨骼是由骨盆构成......

　　最终，这个钻石王老五还是像扔掉一张用过的纸巾样将她扔了，很快又有另一个女人住进他的半山豪宅。这位钻石王老五公开声明自己是不会为一棵树而放弃一片森林。偏偏有那么多女人还是心甘情愿，甚至受宠若惊地走进他的豪宅，是她们相信自己的魅力足以改变这位城中钻石王老五为她这棵树而放弃整片森林？“一个负责的男人的坏是有限的，一个不负责任的男人的坏是无限的。”当讲出这句充满智慧之话的M小姐终于被炒时（说是“终于”，是因为广大八卦文娱读者早就猜到这个结局），这番精彩之语让大家大吃一惊，原来这位M小姐不仅有身材有美貌，还很有智商。

　　她面对传媒一番大彻大悟：“找男人，一定要找个有责任感的，如是即使哪天他不爱你了，变心了，也会是一个留有余地的人，他会对你的生活负责任。他曾经有多爱你，就会对你肯负多少责任……”她是否太天真了？

　　确有这等负责任的男人，比如某名艺术家，据说他每“炒”掉一个女朋友，就为她办张赴美机票和几年美国深造的学费生活费，因为他肯负责，所以旧情人再见也是朋友；蒋介石为迎娶宋美龄，“炒”掉了陈洁如。为对她负责，他托张静江的女儿陪她去美国留学，还给她一笔钱……但是，负心和负责毕竟是两回事。他都不爱你了，心也变了，再负责，又有什么用？能补偿给你造成的伤痛吗......