用完电脑要及时清洁肌肤
电脑已经成为我们生活中不可或缺的工具。在享受电脑给我们的生活带来无数方便的同时，也在承受着它给我们带来的一些伤害，为此，提请常用电脑的人们，用完电脑要及时清洁肌肤，这样可以把灰尘、过多分泌的油脂等洗掉。使用电脑时身体和电脑屏幕应该尽可能保持不少于70厘米的距离，调整好屏幕的亮度，因为亮度越大，电磁辐射越强，不过也不能调的太暗，以免造成眼睛疲劳。频繁使用电脑的女性，上机前不妨涂上一层护肤乳液，再加一层淡粉及隔离霜，以增加皮肤的抵抗力。隔离霜虽然不能隔离辐射但能隔离灰尘，减少皮肤伤害。注意补水，一方面要多喝水，另一方面是保湿喷雾、保湿面膜。避免长时间连续操作电脑，平时多做体操，睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供养的不足；垫高双足，平躺在沙发或床上，减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；上网中不时伸伸懒腰，双手用力向后，以伸展腰肌；还可以做抖手指运动。多补充维生素A，吃些防辐射的食物。还可用菊花茶的热气熏蒸眼部，眼睛马上会感到舒服许多。
