下載地址：http://www.business008.cn/10151.rar
學瘦臉操變小臉美人
1 按摩頭部。按摩從下颚開始，到耳邊，然後再以額頭爲中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。
2 用手掌或手指按壓鎖骨凹陷處，刺激淋巴。如果指甲太長，則用“手指肚”緊緊壓住鎖骨的凹陷處，3秒鍾後放開手指，連續做3次。
3 用大拇指頂起下颚兩側的凹陷處。將頭部的重量全部由大拇指來支撐，也就是用大拇指托起頭部，每次動作3秒鍾，同樣做3次。
4 將下颚的凹陷處往上壓。順著臉的線條向上壓，讓臉部線條逐漸清晰起來，動作要有力但避免戳傷下巴的凹陷處，同樣做3次， 每次3秒鍾。
5 從下颚到耳邊輕輕撫摸。從下颚到耳根背後，再從鼻翼兩側到顴骨下的凹陷處，最後回到耳邊，做來回的平滑按摩，做10個來回。
6 按摩額頭。用中指、無名指兩根手指，輕輕橫向按摩額頭，做10個來回，讓額頭舒展起來。
7 內眼角用大拇指往下壓。用大拇指緊緊將內眼角往下壓，讓眼皮的肌肉變得緊實，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。
8 從內眼角到外眼角輕輕按壓。緊實眼部肌膚，一定要沿著眼睛下方的骨線往下壓。從內眼角到外眼角，由內到外的按壓，做3次，每次3秒。
讓你瞬白裏透紅的彩妝法
彩妝：紅膚女孩絕色彩妝
如果你的膚色偏紅，那麽在選擇彩妝時，應用帶珠光的粉色來沖淡暖色的成分。若使用綠色系彩妝，則需要與暖色相搭配。
最合拍驚喜色彩：黃、綠、熒光粉
膚色紅潤，顯得健康是紅膚女孩的優點。當塗抹熒光粉、黃、綠色系的彩妝時，會延伸紅膚的健康感覺。並能中和膚色中的暖色部分，緩沖痘疤等暖色調缺陷，讓膚色看起來更均勻。
眼妝：黃、綠
腮紅：熒光粉
唇彩：熒光粉
指甲油：綠、熒光粉
忌諱色彩：藍、灰
紅膚女孩如果錯用了暗灰或藍色的冷色調，會讓膚色中青黃的部分顯現出來，讓原本紅潤的肌膚，顯出不均勻的黃綠色，給人不健康的感覺。
化妝師建議：
1、在上妝前可先打上薄薄的綠色粉底對膚色進行調整，然後再塗上粉底液。
2、若眼影隻使用單純的綠色，則可能讓妝容變得很髒。
3、冷暖色諧調搭配，是紅膚女孩在選擇彩妝時的平衡秘訣。
如何搭配眼影色 夏妝潮流：藍ＶＳ紫
眼影可分爲影色、亮色、強調色三種。影色是收斂色，塗在希望凹的地方或者顯得狹窄的應該有陰影的部位，這種顔色一般包括暗灰色、暗褐色；亮色，也是突出色，塗在希望顯得高、顯得寬闊的地方，亮色一般是發白的，包括米色、灰白色、白色和帶珠光的淡粉色；強調色可以是任何顔色，其真正使命是明確表達自己的意思，吸引人們的注意力。選擇強調色時，要考慮自己的服飾和唇色與之相協調。比如，藍色、褐色和灰色，往往給人以漂亮和時髦的感覺；紫色顯得溫和、幽雅；桃紅色能增添妩媚動人的風姿；紫羅蘭色給人以成熟的魅力；綠色使人有爽快的感覺；金屬色彩一般是在舞台上使用的。
不同的妝型，搭配出的眼影色效果也不同。
生活日妝
日妝運用的眼影色柔和，搭配簡潔，常用的色彩有：淺咖啡色、深咖啡色、藍灰色、紫羅蘭色、珊瑚色、米白色、白色、粉白色、明黃色等。色彩搭配：深咖啡色配明黃色色彩偏暖，妝色明暗效果明顯；淺咖啡色配米白色，中性偏暖，妝色顯得樸素；藍灰色配白色，色彩偏冷，妝色顯得脫俗；紫羅蘭色配銀白色，色彩偏冷，妝色顯得脫俗而妩媚；珊瑚色配粉白色，色彩偏暖，妝色顯得喜慶活潑。
晚宴妝
晚宴妝運用的眼影色色彩豐富、對比較強。常用的色彩有：深咖啡色、淺咖啡色、灰色、藍灰色、藍色、紫色、橙黃色、橙紅色、夕陽紅色、玫瑰紅色、珊瑚紅色、明黃色、鵝黃色、銀白色、銀色、粉白色、藍白色、米白色、珠光色等。色彩搭配：深咖啡色配淺咖啡色、橙紅色、明黃色，色彩暖，妝色顯得樸素、熱情、富有活力；灰色配藍灰色、紫色、銀色，色彩冷，妝色顯得典雅脫俗；藍色配紫色、玫瑰紅、銀白色，色彩偏冷，妝色顯得冷豔；深咖啡色配橙紅色、鵝黃色、米白色，色彩暖，妝色顯得喜慶而華麗；藍灰色配珊瑚色、紫色、粉白色，中性偏冷，妝色顯得典雅。
新娘妝
新娘妝眼影的運用以中性偏暖的喜慶色爲主，但也應顧及化妝的季節和著裝的特點，常用的眼影色有：咖啡色、天藍色、紫褐色、藍紫色、玫瑰紅、珊瑚紅、橙紅、夕陽紅、粉白、米白、米黃、藍白等。色彩搭配：咖啡色配橙紅色、米白色，妝色顯得喜慶大方；紫褐色配珊瑚紅色、粉白色，妝色顯得喜慶而妩媚；天藍色配夕陽紅、藍白色，妝色顯得喜慶而嬌柔；藍紫色配玫瑰紅、米白色，妝色顯得喜慶而高雅。
新潮妝
新潮妝運用的眼影色豔麗，色彩搭配對比較強烈。常用的眼影色有：藍色、綠色、鵝黃色、橙黃色、紫褐色、銀色、藍白色、玫瑰紅色、櫻桃紅色等。色彩搭配：藍色配橙黃色、銀白色，熱烈而生動；綠色配鵝黃色、櫻桃紅，妝色顯得熱烈而妩媚；紫褐色配玫瑰紅、橙黃色、藍白色，妝色顯得熱烈而高雅；藍色配玫瑰紅色、鵝黃色、銀色，妝色豔麗而高貴
